1Pourquoi tant de femmes pensent à l'homéopathie
Les bouffées de chaleur touchent environ sept femmes sur dix au moment de la ménopause. Elles viennent de l'arrêt progressif du travail des ovaires : la production d'œstrogènes s'arrête, et le corps règle moins bien sa température. Elles durent quelques mois, parfois plusieurs années, et arrivent souvent la nuit.
Beaucoup de femmes cherchent alors une solution douce, sans hormones, en vente libre. L'homéopathie coche ces cases : on la trouve en pharmacie, sans ordonnance, sous forme de granules ou de comprimés, et certains produits portent la mention « ménopause » sur la boîte. C'est une démarche compréhensible. La vraie question est ailleurs : qu'est-ce qu'on sait de son effet ?
Nous ne jugeons pas les femmes qui en prennent : nous disons simplement ce que l'on sait.
2L'évaluation de 2019
En 2019, à la demande du ministère de la Santé, la Haute Autorité de santé a mené la première évaluation scientifique française des médicaments homéopathiques. Ils avaient été inscrits au remboursement il y a plusieurs décennies sans jamais avoir été évalués.
Plus de 1 000 publications ont été examinées, ainsi que les dossiers de trois laboratoires (Boiron, Weleda et Rocal-Lehning) et les contributions des professionnels et des patients. 37 études assez solides ont été retenues, puis 24 affections ou symptômes pour lesquels des données existaient : anxiété, troubles du sommeil, migraines, douleurs, infections, et d'autres encore.
La conclusion, rendue le 28 juin 2019 : les médicaments homéopathiques « n'ont pas démontré scientifiquement une efficacité suffisante pour justifier d'un remboursement ». Pour aucune de ces affections, aucune preuve n'établit leur efficacité.
Un point utile pour vous : la ménopause et les bouffées de chaleur ne font pas partie des 24 affections listées. Ce n'est pas une bonne nouvelle déguisée : cela veut dire qu'il n'y avait pas de données assez solides pour être examinées sur ce sujet.
3Bouffées de chaleur : une efficacité jamais évaluée
L'homéopathie fait partie, avec la phytothérapie et les oligoéléments, des produits qui peuvent être proposés contre les troubles de la ménopause, mais leur efficacité n'a pas été évaluée. Acthéane en est un exemple.
Le traitement des troubles de la ménopause ne relève pas de l'automédication : mieux vaut demander l'avis d'un professionnel de santé avant de prendre un produit, même sans ordonnance.
4Ce que vous pouvez faire dès maintenant
- Notez vos bouffées de chaleur pendant deux semaines : quand, combien, ce qui les a précédées. Les boissons chaudes, l'alcool, les plats épicés et le stress font partie des déclencheurs.
- Habillez-vous en couches faciles à retirer, et gardez votre chambre fraîche la nuit.
- Limitez l'alcool : il peut aggraver les bouffées de chaleur et perturber le sommeil.
- Bougez régulièrement : l'activité physique aide à atténuer les symptômes.
- Si vous prenez déjà un produit homéopathique, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin, surtout si rien ne change.
- Si les bouffées vous gênent vraiment, prenez rendez-vous : votre médecin traitant, votre gynécologue ou votre sage-femme peut vous présenter les options de traitement, avec ou sans hormones.
5Est-ce que l'homéopathie peut faire du mal ?
Le risque principal n'est pas dans les granules eux-mêmes. Le recours à l'homéopathie ne doit pas retarder les soins nécessaires, en particulier pour les maladies graves. Pour la ménopause, cela veut dire : ne pas laisser passer des signes qui méritent un avis, comme des saignements après la ménopause ou des bouffées de chaleur avant 40 ans.
Côté pratique, lisez la composition : certains comprimés homéopathiques contiennent du saccharose et du lactose, ce qui compte en cas d'intolérance à certains sucres. C'est le cas d'Acthéane, d'après sa notice.
