Les emballages parlent de « peau mature », de « peau en manque de densité », de « peau ménopausée ». Derrière ces mots, il y a une réalité simple : avec les années, et surtout après la ménopause, la peau devient plus sèche. Le reste, ce sont des choix de marketing. Pour tout ce qui change dans la peau à cette période, voyez notre page peau et ménopause.
1Pourquoi la peau change après 45 ans
Avec l'âge, les glandes de la peau produisent moins de sébum et moins de sueur. Ce mélange forme normalement un film protecteur qui retient l'eau. Quand il s'amincit, la peau perd plus facilement son eau, tiraille et paraît plus terne. Chez la femme, ce recul est marqué après la ménopause, qui fait aussi partie des changements hormonaux qui peuvent assécher la peau. Ces changements sont réunis dans notre rubrique peau, cheveux et ménopause.
La peau sèche se reconnaît : elle tiraille, démange parfois, devient moins douce, et les petits plis sont plus visibles. Elle touche surtout les jambes, les cuisses, les bras et les mains, plus rarement le visage ; mais le visage, exposé au froid, au vent et au soleil, en souffre aussi.
Les rides et le relâchement, eux, tiennent beaucoup au soleil : c'est la cause principale du vieillissement prématuré de la peau, avec les taches. Une crème « peau mature » agit sur la sécheresse ; elle ne remplace pas la protection solaire.
2Ce que vous pouvez faire dès aujourd'hui
- Adoucissez la toilette : eau tiède plutôt que chaude, douche plutôt que bain, gel sans savon ou savon surgras, séchage en tamponnant.
- Hydratez juste après, sur une peau encore humide, au moins une fois par jour.
- Choisissez une texture riche si votre peau tiraille ; une texture plus fluide si elle brille ou fait des boutons.
- Protégez votre visage du soleil dès que vous sortez, avec un produit anti-UVA et anti-UVB d'indice 30 au moins.
- Humidifiez l'air de la chambre en hiver (récipient d'eau ou humidificateur) et portez des gants pour le ménage : deux gestes simples contre la peau sèche.
- Pensez au corps : jambes, bras et mains sèchent souvent plus que le visage.
3Que regarder sur l'étiquette
Des ingrédients qui hydratent ou protègent. La glycérine (glycérol), l'urée, la vaseline et la paraffine font partie des produits qui soulagent la peau sèche. On les trouve dans beaucoup de crèmes, chères ou non.
Pas d'alcool ni de parfum si votre peau réagit. Les cosmétiques contenant de l'alcool font partie des facteurs de sécheresse, et les soins parfumés ou alcoolisés peuvent aggraver une rosacée.
Un filtre solaire pour le jour. C'est l'actif anti-âge le mieux établi. Vérifiez la mention UVA en plus de l'indice.
Les mots « densité », « lift », « régénérant ». Ce sont des arguments commerciaux : aucune autorité de santé ne les évalue. Pour les actifs anti-rides (rétinol, peptides, collagène), nous faisons le point sur ce qu'on sait dans notre page sur la crème anti-âge.
4Crème de jour ou crème de nuit pour peau mature ?
Le matin, une crème qui hydrate et protège du soleil ; le soir, une crème plus nourrissante si la peau tiraille. Si votre peau est confortable, une seule crème sans filtre le soir et un produit solaire le matin peuvent suffire. Nous détaillons le soir dans notre guide de la crème de nuit anti-âge.
