Faut-il une crème différente le soir ? Les marques le disent, et les rayons sont pleins de « nuit intense » et de « régénérant nocturne ». Ce que l'on sait est plus simple : la crème du soir sert surtout à nourrir une peau sèche. Pour comprendre ce qui fait vraiment vieillir la peau, voyez notre page pilier sur la crème anti-âge.
1Pourquoi la peau tiraille le soir
Avec l'âge, les glandes de la peau produisent moins de sébum et de sueur, et le film protecteur qui retient l'eau devient plus fragile. Chez la femme, ce recul est marqué après la ménopause (voir notre rubrique peau et cheveux). À cela s'ajoutent les agressions de la journée : air sec et froid en hiver, chauffage, climatisation, eau calcaire, toilette trop chaude ou trop savonnée. Tout cela fait partie des causes de la sécheresse de la peau.
Le soir, la peau a passé la journée à perdre de l'eau. Si elle tiraille, picote ou paraît rêche, une texture plus riche peut la rendre plus confortable. C'est tout l'intérêt d'une crème de nuit : elle est souvent plus grasse qu'une crème de jour et n'a pas besoin de filtre solaire, puisqu'il n'y a pas de soleil la nuit.
En revanche, le principal accélérateur du vieillissement de la peau, le soleil, ne se combat pas la nuit. C'est la cause principale du vieillissement prématuré (rides, relâchement, taches) : c'est le matin, avec une protection solaire, que se joue l'essentiel. Voir notre page sur la crème de jour anti-âge.
2Ce que vous pouvez faire dès ce soir
- Démaquillez et nettoyez en douceur, à l'eau tiède, avec un produit sans savon, puis séchez en tamponnant.
- Appliquez la crème sur une peau encore légèrement humide : c'est le moment où la peau retient le mieux l'eau.
- Adaptez la texture à votre peau : riche si elle est sèche, plus légère si elle a tendance à briller ou à faire des boutons.
- N'oubliez pas le cou et le dos des mains, qui sèchent aussi.
- Introduisez un seul nouveau produit à la fois, et attendez quelques jours avant d'en ajouter un autre : en cas de réaction, vous saurez lequel en est la cause.
- Si vous envisagez un soin au rétinol, demandez d'abord conseil à votre pharmacien, surtout si votre peau est sensible.
3Les actifs des crèmes de nuit : ce qu'on en sait
Les émollients et hydratants. Glycérine, vaseline, paraffine, urée : ce sont les produits de base pour soulager la peau sèche. Ils retiennent l'eau et protègent la surface de la peau. Ce sont eux qui font la différence de confort au réveil.
Le rétinol. Les soins au rétinol (une forme de vitamine A) sont souvent proposés le soir. Aucune autorité de santé française n'a évalué leur effet sur les rides. Les rétinoïdes vendus comme médicaments (trétinoïne, adapalène, isotrétinoïne, tazarotène) sont des traitements de l'acné, sur ordonnance, que l'ANSM contre-indique pendant la grossesse. Si votre peau réagit, arrêtez le produit et demandez conseil à votre pharmacien.
Les peptides. Ils ont montré de légers effets sur les rides et les pattes-d'oie dans quelques études portant sur peu de personnes, observés sur deux à trois mois au plus, sans preuve solide d'un effet durable.
Les huiles végétales et les baumes. Ils peuvent convenir aux peaux très sèches. Sur une peau à tendance acnéique, les cosmétiques gras font partie des facteurs qui peuvent boucher les pores.
4Crème de nuit anti-âge : est-ce vraiment utile ?
Si votre peau est sèche, oui, une crème plus nourrissante le soir améliore le confort. Si votre peau est normale et ne tiraille pas, votre crème habituelle (sans filtre solaire, qui ne sert à rien la nuit) suffit très bien. Aucune autorité de santé ne recommande de crème de nuit spécifique, et aucune ne reconnaît à une crème le pouvoir d'effacer une ride installée.
