1Ce qu'est Sérélys Méno
Sérélys Méno est un complément alimentaire en gélules végétales, fabriqué en France et distribué en pharmacie. Il est vendu en parapharmacie, non remboursé. Ce n'est pas un médicament : il n'a pas eu à démontrer son efficacité auprès des autorités de santé avant d'être commercialisé, et il n'a pas le droit de revendiquer un effet sur une maladie.
Sérélys est une gamme. Le 08/11/2026, le site officiel présentait notamment Méno (bouffées de chaleur, fatigue, ménopause), Périméno (périménopause), Nuit (endormissement et sueurs nocturnes), et d'autres produits pour les os, la vessie ou le syndrome prémenstruel. Cette fiche porte sur Méno.
2La composition, telle que la publie la marque
D'après la fiche du site officiel, une gélule contient :
- des extraits cytoplasmiques purifiés, spécifiques et standardisés de pollens, un mélange appelé PureCyTonin Complex PI et Complex GC ;
- de la vitamine E (acétate de d-alpha-tocophérol) ;
- des excipients : cellulose microcristalline, fécule de pomme de terre, sels de magnésium d'acides gras, et l'enveloppe végétale de la gélule.
La marque indique que le produit ne contient ni gluten ni lactose. Elle explique que l'extraction retire l'enveloppe dure du grain de pollen, à l'origine des allergies, pour n'en garder que l'intérieur.
Ce que revendique la marque : réduction des bouffées de chaleur et de la fatigue passagère, bien-être pendant la ménopause et la périménopause. Elle s'appuie sur des travaux publiés qu'elle cite (Winther et coll., 2005 ; Elia et Mares, 2008). Nous n'avons trouvé aucune évaluation de ces travaux par une autorité de santé.
3Ce que l'on sait
Sur le produit. Sérélys Méno est non hormonal et sans activité phyto-œstrogénique, c'est-à-dire qu'il ne contient pas de substances végétales qui imitent les œstrogènes, comme le soja ou le trèfle rouge. Il n'est pas destiné aux enfants ni aux femmes enceintes, et en cas d'allergie connue aux pollens, il faut demander conseil à un pharmacien ou à un médecin.
Sur les extraits de pollens. Nous n'avons trouvé aucune évaluation par une autorité de santé sur ces extraits contre les bouffées de chaleur dans les publications lues le 08/11/2026.
Sur la vitamine E. Un apport excessif de vitamine E n'a pas d'effet positif et pourrait augmenter la mortalité ; mieux vaut s'en tenir à l'alimentation. Attention donc à l'addition si vous prenez plusieurs compléments.
Sur les compléments de la ménopause en général. Le traitement des troubles de la ménopause ne relève pas de l'automédication, et l'efficacité des compléments n'est pas bien établie. Demandez l'avis d'un professionnel de santé avant tout complément ou toute plante.
Pour situer Sérélys parmi les autres familles de produits (soja, houblon, actée à grappes noires…), lisez notre page compléments alimentaires et ménopause.
4Précautions publiées par la marque
- Non destiné aux enfants ; déconseillé aux femmes enceintes.
- En cas d'allergie connue au pollen : avis d'un médecin ou d'un pharmacien.
- Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.
- Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.
- Cancer du sein : la marque écrit que le produit peut être conseillé aux femmes qui ont ou ont eu un cancer du sein, y compris pendant ou après une hormonothérapie, et demande de prendre l'avis de son médecin avant toute prise. Cette décision se prend avec l'équipe qui vous suit, jamais seule.
5Les questions qu'on se pose
Sérélys fait-il grossir ?
Ni la marque ni les autorités de santé ne publient de données sur Sérélys et le poids. La prise de poids autour de la ménopause a d'autres causes, que nous expliquons sur la page prise de poids à la ménopause.
Sérélys Méno a-t-il des effets secondaires ?
Aucun effet indésirable n'est listé, seulement les précautions ci-dessus (grossesse, allergie aux pollens). Un complément reste un produit actif : au moindre signe inhabituel, arrêtez-le et parlez-en à votre pharmacien.
Sérélys contre l'insomnie ?
Méno n'est pas présenté pour le sommeil. La marque propose un autre produit, Sérélys Nuit, dont nous n'avons pas détaillé la composition ici. Les nuits difficiles de la ménopause ont souvent plusieurs causes (sueurs, anxiété, réveils précoces) : voyez notre page insomnie et ménopause.
Sérélys et sécheresse vaginale ?
La sécheresse intime n'est pas citée parmi les allégations de Sérélys Méno. Pour ce trouble, il existe les hydratants et lubrifiants vaginaux et, sur ordonnance, un œstrogène local.
Sérélys One ou Méno ?
Le 08/11/2026, le site officiel ne présentait pas de produit appelé « One ». Il distinguait Périméno, pour la période de transition où les règles sont encore là, et Méno, pour la ménopause. Votre pharmacien peut vous dire ce que contient la boîte qu'on vous propose.
Manhaé ou Sérélys ?
Nous ne classons pas les marques. Les compositions sont différentes : extraits de pollens et vitamine E pour Sérélys Méno, huiles et vitamines pour les capsules Manhaé. Nos fiches Manhaé et Ménophytea détaillent d'autres produits de la même façon. Si vos bouffées de chaleur restent gênantes, parlez des traitements évalués avec votre médecin. Pour une vue d'ensemble des solutions sans ordonnance, voyez traitement naturel de la ménopause.
Où en êtes-vous ?
Chaleur, sommeil, humeur, cycle : quelques questions pour mettre des mots sur ce que vous vivez et préparer votre rendez-vous.
Page mise à jour le 8 novembre 2026 par l'équipe de Healthy & Co. Nos pages informent et ne remplacent pas l'avis de votre médecin. Une erreur, une information qui a changé ? Écrivez-nous.
