La méthode Pilates est une gymnastique douce qui combine une respiration profonde avec des exercices physiques. Les exercices Pilates sont conçus pour améliorer la posture en renforçant les muscles du tronc et en favorisant un bon alignement...
Pilates et Relaxation : Guide Complet et Conseils Utiles
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui combine une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. La méthode Pilates se pratique au sol, sur...
174 vues
20 min de lecture
