Le Pilates est une forme d’exercice à faible impact qui renforce les muscles, améliore l’alignement et la flexibilité. Que vous soyez un débutant complet ou que vous ayez déjà une certaine expérience, les exercices de Pilates pour...
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui combine une respiration profonde avec des exercices physiques. Les exercices Pilates sont conçus pour améliorer la posture en renforçant les muscles du tronc et en favorisant un bon alignement...
Lorsque l’on souffre du mal de dos, l’un des moyens le plus efficace, et le plus conseillé pour se soulager, est la pratique d’exercices physiques et d’étirements. Les récentes études ont montré que les exercices de Pilates peuvent être...
Découvrez tout sur le Pilates, une méthode de bien-être pour le corps et l'esprit. Conseils, exercices, équipements recommandés pour une pratique optimale. Cliquez et lisez!