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Smoothie énergie à la banane


Le petit-déjeuner est souvent oublié, ou même parfois trop gras ou sucré. Ici, une recette de smoothie qui remplacera parfaitement votre petit-déjeuner habituel. Léger, mais plein d’énergie pour passer à travers la matinée, que ce soit avant d’aller travailler ou d’aller courir. Une boisson remplie de saveurs !

 

Pour 1 personne

 

INGREDIENTS

1 banane mûre

4 dattes dénoyautées et en morceaux

250 ml de lait de soja

Vanille


PRÉPARATION

Couper la banane et les dattes en morceaux.

Dans un récipient , mettre les morceaux de banane, les dattes, le lait et un peu de vanille (au goût).

Mixer pour obtenir un mélange onctueux.

contact@seedlab.fr

Vicky, chef vegan et fondatrice de see/d, adore plus que tout être derrière les fourneaux et créer de nouveaux plats. Elle partagera ici, ses recettes pour vous donner envie de prendre poêles et casseroles, et ainsi, exciter vos papilles de petits plats maisons.

Commentaires

  • Victory
    12/12/2017

    Bonjour je voulais savoir si il est possible de le faire au lait de coco ou riz ? (Allergie au soja)

  • Healthy & Co
    12/12/2017

    Bonjour Victory,

    Oui bien sûr tu peux remplacer le lait de soja par n’importe quel autre lait végétal : amande, coco, riz, épeautre, etc.

  • Elsa Baraton
    08/04/2018

    Bonjour,
    J’aurais voulu savoir si les dattes pouvaient être remplacées ou si on sentait vraiment le goût!

  • Eugénie-Madeleine Evrard
    05/02/2021

    Bonjour,
    J’aurai voulu savoir comment on pouvait remplacer les dattes?

  • Amy Bossi
    13/02/2021

    des figues sèches peut-être ?

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