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Smoothie aux myrtilles : le jus qui va booster votre cerveau !

Les myrtilles ont la teneur en antioxydants la plus élevée de tous les fruits ! Riches en vitamines et minéraux, elles nourrissent le corps et renforcent les défenses immunitaires.

Leurs antioxydants et polyphénols puissants protègent le corps contre les dommages des radicaux libres, sont bénéfiques pour la santé cognitive et neurologique, renforcent le système cardio-vasculaire, et luttent contre l’inflammation.

Les myrtilles aident aussi à protéger le cerveau contre le stress et peuvent réduire les effets de certaines maladies neurologiques ou de la démence.

Buvez ce smoothie délicieux et coloré et gardez votre cerveau sain et performant !

Pour 1 personne

Ingrédients

500 ml d’eau

150 g de myrtilles congelées

2 bananes congelées

4 dattes

60 g de feuilles d’épinards (2 tasses)

Préparation

Mettre tous les ingrédients au blender.

Mixer.

C’est prêt !

contact.healthyandco@gmail.com

Healthy & co c’est avant tout une histoire de copines qui ont eu envie de prouver que l’on pouvait faire rimer santé et plaisir ! C’est donc un contenu original créé par des contributeurs passionnés qui partagent les même valeurs que nous. L’idée est de vous apporter un vrai plus : vous guider avec de l’information et du partage pour atteindre un mode de vie healthy !

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