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Se libérer de la peur

Les Hommes possèdent deux émotions fondamentales : l’amour et la peur.

L’amour est l’énergie qui permet de construire et de grandir, tandis que la peur bloque et détruit.

Or, pour pouvoir vivre pleinement, il faut se libérer de ses peurs et de ses angoisses.

L’importance est une illusion

Nos sentiments de peur reposent toujours sur l’importance que l’on accorde à quelque chose ou à quelqu’un. Plus cette importance est grande, plus l’on va ressentir la peur de perdre ou de ne pas avoir ce à quoi on attache une si grande importance. Du coup, notre comportement naturel est modifié.

Par exemple, si votre travail ne vous plaît pas mais qu’il vous apporte de confortables revenus, vous aurez évidemment peur de le perdre, et vous ne prendrez donc pas le risque de le quitter pour un emploi plus proche de vos rêves mais moins lucratif, ce qui vous éloignera de votre idéal de vie.

Ou encore, si vous êtes très amoureux d’une personne, vous allez ressentir la peur de la perdre. Du coup, votre comportement vis-à-vis d’elle risque de changer : vous pourriez être jalouse et la harceler de peur qu’elle ne vous quitte. Et bien évidemment, ce comportement ne pourra que la pousser à vous quitter.

Mais ce qu’il ne faut jamais perdre de vue c’est que cette fameuse notion d’importance est une illusion !

Nous avons tous peur un jour ou l’autre : peur de ne pas être à la hauteur, de décevoir, de ne pas être aimé, d’échouer, de passer à côté de sa vie… peur de tout !

Or le comble de l’histoire c’est que cette fameuse peur vous coupe les ailes et vous amène alors à cet état dont vous ne voulez pas : mal-être, isolement, déprime et même lâcheté ! Et ce n’est certainement pas comme cela que l’on atteint ses rêves.

Comment se libérer de la peur ?

 

Désobéissez à vos peurs

Imaginez qu’un ami s’installe chez vous alors que vous ne l’avez pas invité. Il va peu à peu s’incruster jusqu’à vous donner des ordres !

Si vous lui obéissez, quelle raison aurait-il de partir ? Aucune. Plus vous vous soumettrez, plus il prendra ses aises.

C’est exactement la même chose avec la peur.

Si vous lui obéissez à chaque fois qu’elle vous suggère : « ne fais pas cela », « sauve-toi », « ne sors pas seul »… alors elle n’aura aucune raison de disparaître. Vous allez l’entretenir.

Désobéissez, prenez des risques, affrontez cette peur qui paralyse votre vie !

Les choses à ne pas dire

« Je ne peux pas » est à bannir de votre vocabulaire. Dites plutôt « je ne veux pas ».

Vous allez constater que cela change la donne.

Le langage a un pouvoir puissant. Si vous dites « je ne peux pas », cela va créer en vous un sentiment d’impuissance face à une situation.

Alors que si vous dites « je ne veux pas » cela va donner une dimension totalement différente, car vous aurez le sentiment de vous affirmer dans votre rapport avec la chose qui vous bloque.

Donc, souvenez-vous, plus jamais « je ne peux pas » mais plutôt « je ne veux pas ».

À éviter aussi les « je devrais », « c’est un problème » ou « que vais-je faire ? ».

Remplacez-les par « je pourrais », « c’est une chance » ou « je vais assumer ».

L’honnêteté, essence même du bonheur

Pour nous libérer de nos peurs, nous devons en identifier les sources. Cela demande une grande franchise avec soi-même. Nous devons nous regarder sans nous juger, avec honnêteté. Nous affronterons ainsi les difficultés qui nous font peur.

Affronter ses peurs, c’est apprendre à mieux se connaître.

Mieux nous nous connaîtrons, moins nous aurons peur, et plus nous avancerons librement dans notre vie.

En plus, nous réaliserons nos rêves.

 À lire : « Et il me parla de cerisiers, de poussières et d’une montagne… », Antoine Page.

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Commentaires

  • Mégane
    25/08/2015

    Merci pour ces conseils 🙂

  • Mégane
    25/08/2015

    Merci pour ces conseils 🙂

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