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7 jours de DIGITAL DÉTOX

Nous en sommes tous là : à se plaindre tous les jours d’être constamment connectés alors que nous passons un temps fou à rafraîchir notre boîte mail, envoyer des textos, whatsapp ou autres snapchat et à poster notre dernier dîner sur Instagram ! Vous vous reconnaissez hein ? Bah oui nous aussi. Alors cet été on a décidé de couper pour de vrai ! Oui ça fait peur mais oui on va y arriver et se recentrer !

Attention mode déconnexion (ou devrait-on dire avion ?) enclenché ! Le mot vous fait peur ? C’est normal, mais quel bien-être ensuite ! En effet, se déconnecter permettrait de réduire le stress, d’augmenter la créativité et d’améliorer les relations interpersonnelles (oui c’est quand même mieux d’être réellement présent auprès des personnes qui sont physiquement auprès de nous, vous ne croyez pas ?).

Voici 7 jours pour se désintoxiquer du digital et profiter du moment présent ! Allez hop, c’est parti !

 

Lundi

[icon name= »fa-angle-double-right » size= »18px » link= » »] Enlevez les push de notification.

Mardi

[icon name= »fa-angle-double-right » size= »18px » link= » »] Désinscrivez-vous des listes de mails que vous ne lisez jamais ou qui ne vous intéressent pas. Idem pour les réseaux sociaux : on arrête de suivre des personnes qu’on ne voit jamais ou qu’on apprécie à peine.

Mercredi

[icon name= »fa-angle-double-right » size= »18px » link= » »] Sortez dîner ou prendre un verre sans votre portable.

Jeudi

[icon name= »fa-angle-double-right » size= »18px » link= » »] Supprimer les applications que vous n’utilisez jamais.

Vendredi

[icon name= »fa-angle-double-right » size= »18px » link= » »] Résistez à l’envie de regarder votre portable en ouvrant les yeux le matin. Et ne postez et ne regardez même plus les réseaux sociaux au-delà de 18h.

Samedi

[icon name= »fa-angle-double-right » size= »18px » link= » »] Profitez du moment sans vous empresser de le partager sur Instagram ou Facebook.

Dimanche 

[icon name= »fa-angle-double-right » size= »18px » link= » »] Éteignez vos écrans (portable, tablette, ordinateur) et achetez-vous un petit carnet pour prendre des notes ou écrire vos pensées.

contact.healthyandco@gmail.com

Healthy & co c’est avant tout une histoire de copines qui ont eu envie de prouver que l’on pouvait faire rimer santé et plaisir ! C’est donc un contenu original créé par des contributeurs passionnés qui partagent les même valeurs que nous. L’idée est de vous apporter un vrai plus : vous guider avec de l’information et du partage pour atteindre un mode de vie healthy !

Commentaires

  • davidao
    11/11/2015

    J’en profite pour vous proposer de découvrir La pause digitale, la newsletter qui vous offre chaque mercredi un conseil utile pour mieux organiser et apprécier vos moments de déconnexion 🙂 http://www.la-pause-digitale.org/

  • davidao
    11/11/2015

    J’en profite pour vous proposer de découvrir La pause digitale, la newsletter qui vous offre chaque mercredi un conseil utile pour mieux organiser et apprécier vos moments de déconnexion 🙂 http://www.la-pause-digitale.org/

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