Healthy & Co devient Gypsy & Co !

  /  Amour   /  Happiness   /  16 petites actions qui vous rendront plus heureux !

16 petites actions qui vous rendront plus heureux !

Il suffit parfois de changer une seule petite chose dans son quotidien pour en ressentir les répercutions immédiates. N’attendez plus que le bonheur viennent frapper à votre porte. Voici 16 petites actions qui vous rendront heureux.se maintenant !

1/ Prendre du temps pour soi, être égoiste… quelques minutes par jour.

2/ Se lever en pensant à une chose agréable que l’on va faire (recevoir, voir…) aujourd’hui, mais si si , il y en a plein (un sourire dans la rue, le lever du soleil, le bisou de votre amoureux ou de vos enfants….)

3/ Essayer de lâcher prise, accepter que tout ne soit pas parfait à la maison.

4/ Méditer, lire, ce sont de petites choses qui diminuent notre stress, étude à l’appui !

5/ Ranger, trier, donner (et faire des heureux !) Less is more. L’ordre et l’organisation influent directement sur votre bien-être.

6/ Changer de petit dej,  en essayer un salé par exemple qui donne plein d’énergie. Votre porridge sucré peut être transformé en porridge salé. Essayez un toast à l’avocat, un œuf mollet, une omelette etc…

7/ Faire du sport, en découvrir un nouveau, et y aller avec une amie pour se motiver.

8/ S’entourer de bonnes ondes et de personnes positives.

9/ Sourire. Celui-ci vous sera souvent rendu et aura au moins le bénéfice d’apporter de la bonne humeur à celui/celle qui le reçoit.

10/ Tenir un journal et y inscrire une pensée positive chaque jour.

Vous aimerez aussi : 4 secrets pour être vraiment heureux

11/ Allumer une bougie, prendre un bain, se lover dans des matières douces.

12/ S’offrir un bouquet de fleurs.

13/ Changer de fragrance de cosmétique bio ! Choisissez-la selon la saison : fleuri ou fruité pour le printemps, au miel en hiver par exemple.

14/ Chanter sous la douche, sur le chemin du travail, dans la voiture. Ca dégage les sinus et booste le système immunitaire, c’est prouvé !

Vous aimerez aussi : 5 principes pour être plus heureux

15/ Rire une minute par jour équivaut à 30 min de relaxation, rien que ça !

16/ Profiter du bonheur de la saison : la neige qui tombe, les feuilles qui s’éparpillent en un magnifique tapis doré sur les chemins en automne, voir les fleurs s’épanouir à la belle saison d’un jour à l’autre…

Décidez d’être heureux, de vous lever de bonheur. Faites confiance à la vie : chaque action effectuée aujourd’hui vous permettra de grandir demain. Ne l’oubliez pas !

marie.marullaz@orange.fr

Hôtelière en station de montagne, c'est en me documentant sur la santé et le bien-être que je me suis prise de passion pour ce mode de vie. J'ai donc adopté un mode de vie healthy, alliant alimentation saine flexitarienne, activité sportive régulière, respiration en pleine conscience. Notre bien être à tous est une priorité et c'est avec vous que je souhaite le partager.

Commentaires

  • Mia Jane
    22/11/2017

    Coucou,
    J’ai débuté le sport cette année et je sens l’impact positif sur mon moral ! Ce que tu dis est à la fois simple mais on ne prend pas assez le temps … Objectif de l’année 2018 : Se faire confiance 😉 !J’aime beaucoup ton article !

Ajouter un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

S'INSCRIRE À LA NEWSLETTER

Inscrivez-vous pour ne manquer aucun évènement.

d
@GYPSYANDCO

Rejoignez le Gypsy Gang sur Instagram

Logo Gypsy & co

Rejoignez le Gypsy Gang sur Instagram et ne loupez aucun évènement d’Amy Bossi !
@amybossi
@gypsyandco